芒种 | 消暑度夏,不只有绿豆汤~

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芒种,是二十四节气中的第九个节气。“芒种”的意思是,麦粒上长出了尖尖的芒刺,表示麦粒接近饱满,有待成熟,表明一切作物都在“忙种”了,预示着丰收。此时,是农业生产最繁忙的时节。



芒种节


芒种忙忙割,农家乐启镰。

西风烘穗海,机械刈禾田。

税赋千年免,粮仓万户填。

麦收秧稻插,秋囤再攀巅。





芒种的到来,也标志着盛夏将至,高悬头顶的太阳一天天变得越来越毒辣,明晃晃的睁不开眼,正午时分走在马路上,有一种“如芒在背”的感觉。



夏天最难熬的时候就要到了,您准备好了吗?贴心的小糖已经为您准备好了度夏攻略~


一、起居养生

芒种时节,气温明显升高、雨量增加,人体也进入新陈代谢最旺盛的时期。此时水分消耗较多,多种微量元素也随汗水排出体外,只有多补水,才能保持代谢良好,弥补机体需求。



二、食用黄瓜

夏季适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、排毒通便。夏季也是黄瓜上市的旺季,其含水量高,又兼具高钾低钠的特点,适合夏天大量出汗后补充水分及流失的无机盐。


三、喝绿豆汤

绿豆素有“食中佳品,济世之食谷”之美称,其亦食亦药,可用以清热解毒、消暑,解烦渴、水肿等。
小汤温馨提示:绿豆属凉性药食,身体虚寒或脾胃虚寒者不宜大量饮用。



四、喝酸梅汤

酸梅汤的原料是乌梅、山楂、甘草、冰糖等。其消食解腻,生津止渴,除烦安神,常饮可祛病除疾、保健强身。
冰峰酸梅汤,原果熬制,是炎热夏季不可多得的清凉饮品。


五、适当饮酒

夏日食欲不振时,饮用少量白酒,能增强食欲,促进消化。睡前喝少量白酒,可平缓促进血液循环,有助于睡眠。
西安味道酒,低度绵柔、大众适口、不上头。


芒种时节,气温渐高。

健康养生,必须有我。


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芒种时节麦儿香,四野金黄麦翻浪

收割机械轰轰响,年逢丰收精神爽

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