今日小雪 | 天地初飘雪，养生正当时

当盼过了初春盛夏和晚秋

你是否也在这段时期

渐渐感受到了寒意的深重？

又是一年将尽时

11月22日

我们迎来了一年中的

第二十个节气—小雪

接下来就到了您最喜欢的环节——

“今日小雪！吃什么？”

在寒冷的天气下

食疗进补首推牛肉

牛肉富含大量的蛋白质和氨基酸

且脂肪含量很低

多吃既可温补阳气、健脾补肾

还不易发胖

简直人间极品

在中国北方，小雪时节

一般都要吃涮羊肉

羊肉属温热性

可温补脾胃，提高身体免疫力

鱼的脂肪中含有多种不饱和脂肪酸

具有很好的降胆固醇作用

怕胖的人可以多吃鱼肉哦

既能避免肥胖

又能防止动脉硬化和冠心病的发生

寒冷的冬天里，最幸福的事情莫过于，和家人一起开开心心地吃顿饭，菠菜、莴苣等，美味又健康，再搭配上可以加热饮用的绿色安全、营养健康的冰峰一把花生露，亦或者经典的冰峰汽水和消食解腻的冰峰酸梅汤，享受冬日里的陪伴。最后，再来点香蕉、猕猴桃、橘子等饭后水果，岂不惬意？