秋意渐浓，气温渐凉，这份【秋季养生指南】请收好

转眼间

秋意渐浓，天气渐冷

又到了养生的季节啦~

根据中医“春夏养阳   秋冬养阴”的原则

此时进补十分合适！

一、起居养生

在君悦酒道馆，不仅有十大特色潮汕菜——由海马、金线莲、瘦肉和走地鸡精心熬制的潮汕功夫汤，还有红烧、清炖、秘制等各类口味的鱼翅，给您满满的胶原蛋白。除此之外，还有以澳洲活鲍、小青龙为主的冰峰开泰及餐厅特色自制的冰峰第一手、冰峰梅汁湿油鳝等，新鲜、美味、创意、颜值都在线，让您吃一口就元气满满！

2、秋季养生，要少吃辛辣食物。那么，集美味和特色于一身的铜锅涮是您的不二选择。涮上各类喜欢的菜品，和知心的朋友聊聊天，再喝着香醇细腻的冰峰一把花生露和消食解腻的冰峰酸梅汤，这感觉倍儿棒！

3、周末在家休息时，不妨自己动手，做一桌可口佳肴，就着低度绵柔、适口不上头的西安味道酒，暖胃又暖心，享受轻松愉快的休闲时光！

秋季是运动锻炼的大好时机，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，如：篮球、跑步、爬山、游泳等，在锻炼中提升身体机能，增强心肺功能。

温馨提示：为了防止在运动中脱水，需要在运动前、运动中、运动后三个阶段进行补水呦~ 源自秦岭山脉，经现代先进杀菌工艺处理、包装，富含丰富的钾、钙、镁、偏硅酸等天然矿物元素的冰峰饮用水，为您及时补充水分！